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2024年 4月

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悪影響を受ける

	年末年始に限らず、週末に家でゴロゴロ寝ているだけでも、平日の仕事モードのリズムは崩れます。自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが大切。休日モードで副交感神経が優位な状態が続き、休み明けに仕事モードに切り替えようと思っても、乱れた生体リズムによってうまくいきません。飲み会コンパニオン加えて、休み明けには仕事や課題もドッと押し寄せる。そのストレスも生体リズムを乱し、生体リズムは悪影響を受けるのです(小林教授)。

10月16日（月）21:43 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 美容・コスメ \| 管理

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